cs

CLUBUL SPORTIV UNIVERSITATEA CRAIOVA

NOUTATI

> Atleta Pierdevara Florina pe podium

BADMINTON - PROGRAM DE PREGATIRE PENTRU ACASĂ

30.03.2020
BADMINTON - PROGRAM DE PREGATIRE PENTRU ACASĂ

ROMANIA

MINISTERUL EDUCATIEI SI CERCETARII

CLUBUL SPORTIV UNIVERSITATEA CRAIOVA

 

PROGRAM DE PREGATIRE PENTRU ACASĂ

Perioada 11.03.2020-22.04.2020

Alergare ușoara  pe loc 3 x 30 secunde –pauza 30 secunde

- alergare cu pendularea gambei pe loc 3 x 30 sec.-pauza 30 sec.

- alergare cu joc de glezne pe loc 3 x 30 sec.-pauza 30 sec.

- exerciții de gimnastica pentru dezvoltarea mobilității articulare:

- rotari de brațe înainte/înapoi: 3 x 8

- extensii si îndoiri de trunchi: 3 x 8

- îndoiri laterale de trunchi  cu arcuire: 3 x 8

- rotari de trunchi : 3 x 8

- fandări laterale dreapta / stânga : 1 x 8

- fandări înainte piciorul drept / sting 1 x 8

-  Dezvoltarea îndemânării specifice:

  • Conducerea mingii pe verticala cu priza de dreapta 60 x
  • Conducerea mingii pe verticala cu priza de dreapta 60 x
  • Conducerea mingii pe verticala cu priza alternativa 60 x
  • Dezvoltarea forței generale:
  • Sărituri ca mingea 3 x 15
  • Genuflexiuni simple 3 x 10
  • Din culcat dorsal cu sprijin pe antebrațe , forfecarea picioarelor in plan lateral la 90 de grade 3 x 10
  • Din culcat dorsal cu sprijin pe antebrațe , forfecarea picioarelor in plan sagital la 90 de grade 3 x 10
  • Alergare ușoara pe loc -1 minut

Campionatul national seniori 2015

13.09.2015
Campionatul national seniori 2015

Trofeul Danubius Galati, 11-13 septembrie 2015...


Cadouri de Craciun!

17.12.2014
Cadouri de Craciun!

Cadouri de Craciun!


Moş Crăciun a ajuns la LPS „Petrache Trişcu“

17.12.2014
Moş Crăciun a ajuns la LPS „Petrache Trişcu“

Moş Crăciun a ajuns la LPS „Petrache Trişcu“


Badmintonul pe podium

26.09.2012
Badmintonul pe podium

In perioada 21-23 septembrie s-a desfasurat la Onesti etapa campionatului national de badminton tineret U23 ani...


Campionatul Balcanic de Badminton - Onesti juniori U19

05.06.2012
Campionatul Balcanic de Badminton - Onesti juniori U19

1 - 3 iunie 2012

Tari participante: Bulgaria, Grecia, Serbia, Turcia, Romania..

 


Vicecampioni nationali la badminton!

21.05.2012
Vicecampioni nationali la badminton!

Finala campionatului national de tineret U23 la badminton s-a desfasurat in perioada 18-20 mai la Iasi.

Rezultate:

 


Medalia de bronz la badminton.

15.05.2012
Medalia de bronz la badminton.

Echipa de badminton a obtinut medalie de bronz la finala campionatul national de seniori ce s-a desfasurat la Galati in perioada 11-13 mai...


Medalia de argint la campionatul balcanic

29.10.2011
Medalia de argint la campionatul balcanic

Medalia de argint la campionatul balcanic


Badmintonul pe podium

11.10.2011
Badmintonul pe podium

În perioada 6-9 octombrie, la Onești, s-a desfășurat finala Campionatului Național de tineret U23 la badminton...

 


Badminton

24.07.2011
Badminton

In perioada 15-21 august s-a desfasurat la Onesti..


Badminton

29.06.2011
Badminton
In perioada 23-26 iunie 2011 s-a desfasurat Campionatul Balcanic Badminton Jun I U19ani Turcia (Edirne)....

Badminton

22.06.2011
Badminton

Etapa Campionat National Seniori - Cupa Timisoara 17-19 iunie 2011...


Badmintonul pe podium

03.05.2011
Badmintonul pe podium

In perioada 29 aprilie-2 mai s-a desfasurat la Bucuresti etapa de campionat national Memoialul Rotaru, destinata juniorilor I la badminton...


Ica Eduard medaliat

12.04.2011
Ica Eduard medaliat

Ica Eduard medaliat


Stiri badminton

23.03.2011
Stiri badminton

Campionat National Echipe Tineret U 23 ani - Onesti s-a desfasurat in 18.febr. 2011: medalie de argint.


Badmintonul pe podium

15.11.2010
Badmintonul pe podium

In perioada 13-14 noiembrie, a avut loc la Onesti finala Campionatului national de tineret la badminton

Rezultate


Ştiri badminton

28.04.2010
Ştiri badminton

24 -25 aprilie 2010 Cupa României individual, tineret – Oneşti..


Stiri badminton

19.04.2010
Stiri badminton

Echipa de badminton a C.S."Universitatea" Craiova se va deplasa pe data de 22 aprilie la Onesti. Pe data de 23 aprilie va avea loc Finala Campionatului National pe Echipe Tineret...


Stiri din badminton

14.03.2010
Stiri din badminton

6-7 martie 2010 -Cupa Romacircniei - individual, seniori


Tanasie Mircea vicecampion

01.12.2009
Tanasie Mircea vicecampion

Tanasie Mircea vicecampion


Badmintonul medaliat

20.10.2009
Badmintonul medaliat

Finala Campinatului National de Tineret badminton - Onesti, 17-18 octombrie 2009


Stiri din badminton

15.10.2009
Stiri din badminton

Stiri din badminton


Etapa Campionatul National seniori badminton

29.05.2009
Etapa Campionatul National seniori badminton

In perioada 30-31.05.2009, la Bucuresti va fi etapa..


Campionatul National Echipe Seniori la Badminton

12.05.2009
Campionatul National Echipe Seniori la Badminton

Campionatul National Echipe Seniori la Badminton


Prioteasa Madalina a obtinut locul I

28.04.2009
Prioteasa Madalina a obtinut locul I

Prioteasa Madalina a obtinut locul I la Cupa Romaniei Tineret badminon iar la echipe tineret medalia de bronz...


PROGRAM COMPETITIONAL

PROGRAM COMPETITIONAL

PROGRAM