NOUTATI
> Stiri badminton
Cupa României (25-26 Iunie 2021)
27.06.2021
JUDO - PROGRAM DE PREGATIRE PENTRU ACASĂ
30.03.2020
ROMANIA
MINISTERUL EDUCATIEI SI CERCETARII
CLUBUL SPORTIV UNIVERSITATEA CRAIOVA
PROGRAM DE PREGATIRE PENTRU ACASĂ
Perioada 11.03.2020-22.04.2020
10-15 minute exerciții de mobilitate.
- Circuit 2 x :
- 1x flotare ,1x abdomen,1 x extensie ,1 x genuflexiune
2 x flotări , 2 x abdomene , 2 x extensii , 2 x genuflexiuni
3x flotări , 3 x abdomene ,3 x extensii , 3 x genuflexiuni
4 x flotări, 4x abdomene , 4x extensii ,4 x genuflexiuni
5x flotări , 5x abdomene , 5 x extensii ,5 x genuflexiuni
4 x flotări, 4x abdomene , 4x extensii ,4 x genuflexiuni
3x flotări , 3 x abdomene ,3 x extensii , 3 x genuflexiuni
2 x flotări , 2 x abdomene , 2 x extensii , 2 x genuflexiuni
1x flotare ,1x abdomen,1 x extensie ,1 x genuflexiune
Pauza de revenire.
- – doi pași lateral stingă se intra la procedeul favorit
- doi pași lateral dreapta se intra la procedeul favorit.
- Doi pași in fata se intra la procedeul favorit
- Doi pași in spate se intra la procedeul favorit
Pauza 2 minute
10 x flotări
10 x abdomene
10 x extensii
10 x genuflexiuni
- Forța specifica
- sprijin pe antebrațe pe vârful picioarelor cu menținere 30 sec./90 pauza
- din șezând sprijin pe antebrațe cu picioarele ridicate in echer – 30 sec./90 pauza
- din stând picioarele ușor depărtate semigenuflexiune -30 sec./90 pauza
- din culcat facial – extensii ale trunchiului 30 sec /90 pauza
- culcat lateral cu sprijin pe antebrațul sting si partea exterioara a labei piciorului sting - 20 sec /90 pauza
- culcat lateral cu sprijin pe antebrațul drept si partea exterioara a labei piciorului drept - 20 sec /90 pauza
IV ) Exerciții de echilibru
- stând pe vârful picioarelor menținere 30 sec.
- stând pe virul piciorului drept , menținerea piciorului sting îndoit la piept 30 sec.
- stând pe vârful piciorului sting , menținerea piciorului drept îndoit la piept 30 sec.
- sprijin pe piciorul drept , laba piciorului sting lateral stânga , menținerea echilibrului – 20 x balansări
- sprijin pe piciorul sting , laba piciorului drept lateral dreapta , menținerea echilibrului – 20 x balansări
- Exerciții de mobilitate
- sfoara – menținere : 30 sec. /pauza 90 sec.
- podul menținere : 20 sec, /pauza 90 sec.
- șezând cu picioarele întinse spre înainte ,îndoirea trunchiului cu atingerea genunchilor cu frunte capului.
- șezând cu picioarele întinse lateral cu îndoirea laterala a trunchiului pe piciorul sting cu menținere 10 sec.
- șezând cu picioarele întinse lateral cu îndoirea laterala a trunchiului pe piciorul drept cu menținere 10 sec.
- culcat facial , extensia trunchiului cu mina stânga si atingerea calciului drept 10 x
- culcat facial , extensia trunchiului cu mina dreapta si atingerea calciului sting 10x
Cupa Romaniei - seniori ,Oradea 7-9.04.2017
08.04.2017
Campionat National Individual de Judo U 21, Drobeta Turnu Severin
23.03.2017
Campionatul balcanic de judo U21
06.06.2016
Campionatul balcanic de judo U21
Locul de desfasurare: Bosnia-Hertegovina
Sportivii de la judo invingatori!
31.05.2016
Cleonia Râciu a câștigat medalie de argint la Cupa Europeană de la Leipzig (Germania), la categoria de vârstă U21, categorie la care Cleonia se află în primul an. În Serbia, la Kikinda, a avut locul Campionatul Balcanic U18, sportivul Cătălin Boța (CSU, 81 kg) a încheiat concursul pe locul cinci.
Campionatul national de judo U23 (tineret)
04.04.2016
Perioada: 1-2 aprilie 2016
Oradea
Campionatul national de judo U21
21.03.2016
In perioada 18-20 martie 2016 s-a desfasurat la Cluj, "Campionatul national de judo U21".
Finala Campionatului Naţional de judo individual seniori 2016
06.03.2016
Locul de desfasurare: IASI
Locul I la judo
22.02.2016
Finala C.N.individual juniori II./U-18 M+F
29.02.2016
Campionatul national U18
11.10.2015
Bilantul judokanilor craioveni la Campionatul national U18, Pitesti.
Finala Campionatului Naţional de judo individual seniori
04.10.2015
Cei mai buni judokani şi judokane din România s-au luptat în perioada 2-4 octombrie, la Cluj, în finala Campionatului Naţional de judo individual seniori.
CN individual de judo pentru tineret (under 23 de ani)
02.03.2015
La Arena „Antonio Alexe” din Oradea s-a desfăşurat duminică, 1 martie
CS Universitatea, locul doi în clasamentul pe medalii la judo
09.02.2015
Campionatul Național U18 de judo, de la Craiova
Campionatul National individual de judo
04.02.2015
Campionatul National individual de judo
Sportivii de la CSU Craiova pe podium la Campionatul național de judo U21 juniori
13.04.2014
În perioada 11-13 aprilie 2014 s-a desfășurat la Deva, Campionatul național de judo U21 juniori.
Campionatul National de JUDO U 23, tineret
09.03.2014
Severin, 7 - 8 martie 2014
Campionatul national de judo U18
03.03.2014
Deva
Perioada: 28 februarie - 2 martie
Campionatele Balcanice U18, U21 la judo
20.05.2013
In perioada 18-20 mai a avut loc la Ohrid în Macedonia, Campionatul Balcanic de cadeti si juniori la judo.
Finală campionat national la judo, U21, juniori
14.04.2013
Locul de desfăsurare: Deva
Perioada: 13-14 aprilie 2013
Locul III la Balcaniada de judo cadeti/juniori
28.07.2012
In perioada 24-26.08.2012 s-a desfasurat la Drobeta Turnu-Severin Balcaniada de judo cadeti/juniori. La acest eveniment au participat sportivi din 9 tari.
Locul I la „CUPA DROBETA”
02.07.2012
In perioada 30.06-01.07 a avut loc la Severin turneul international „Cupa Drobeta” la judo.
Locul I la Campionatul Balcanic de judo
08.06.2012
Locul I la Campionatul Balcanic de judo
Campionatul national la judo, U15
28.05.2012
Locatia: Bucuresti
Perioada: 25-27 mai
“Cupa Nordului’’
21.05.2012
In acest weekend s-a desfasurat la Baia Mare turneul international de judo “Cupa Nordului’’, editia a IX-a. La eveniment au participat aproximativ 800 de sportivi din 10 tari. In topul primelor clasate s-a numarat si CSU Craiova care s-a clasat pe locul III.
Turneu International U17 , Bucuresti 21-22.04.2012
24.04.2012
Turneu International U17 , Bucuresti
Finala pe tara U 20 la judo
25.03.2012
Sportivii sectiei de judo au obtinut urmatoarele rezultate in finala U20 care s-a desfasurat in perioada 23-25 martie la Deva:
Judo
06.07.2011
Campionatele balcanice de kadeti U17 si juniori U20 din Grecia-Salonic.
Campionatul Naţional Individual U20 la judo
20.04.2011
15 – 17 aprilie 2011 – Miercurea Ciuc
